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商品訊息描述:
- 品牌：SmartHeart 慧心
適用對象：成犬---中大型犬(5公斤以上)
成分：玉米、禽肉粉、米、全脂大豆、雞油、酵母粉、肝臟、卵磷脂、魚油、碘鹽、維生素和礦物質、抗氧化劑和食用色素
規格：3公斤 x 1包
有效期限：至少6個月以上
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（中央社記者廖壬楷台中22日電）全民瘋路跑，然而跑步後的各種酸痛卻也伴隨而來，其中，俗稱「跑者膝」（Runner’s Knee）的髂脛束症候群（Iliotibialband syndrome，ITBS），更被稱為「跑者夢魘」。
中山醫學大學附設醫院中醫師吳東謙指出，「跑者膝」典型特徵即是膝蓋外上側於跑步中或休息最後機會後產生疼痛，特別是在上下樓梯等屈膝動作格外顯著。
吳東謙表示，「跑者膝」極容易復發，往往休息數月後投入賽場時又再度發作。其病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃，在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎，甚至局部纖維增生。
吳東謙也提醒，長跑訓練強度需循序漸進並充足休息，跑步時可配合壓力褲或鞋墊提供足夠支撐，而一雙合適的跑鞋也是不可或缺。
此外，疼痛期應少吃烤、炸、辣、冰飲等刺激性飲食，避免熬夜，並可多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補2016血食品增加修復。1050422
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